Беременность это особый
период в жизни женщины. И не хочется в этот период, полный как приятных, так и
не очень моментов становиться чучелком. Не хочется и не надо! Мы же девочки, мы
же должны себя любить, холить и лелеять. ;)
Вот, например, я совсем
не вижу смысла верить в приметы и не стричься или не краситься во время
беременности. Ага, а потом первые пару месяцев мы вообще забываем, что такое
прическа и мытье головы и удивляемся, а что это муж в сторону смотрит. Нет,
девочки, так дело не пойдет. Стрижемся, если надо – красимся, делаем масочки,
просто стараемся делать их почаще, а еще поменьше мучить
сушильно-выпрямляюще-завивающими кундштюками и моделирующими средствами, им же
бедным и так достается, изнутри.
А еще, я прекрасно
понимаю, как хочется, есть все, что не нужно, и совсем не тянет на полезности,
а фраза «правильное питание» вообще повергает в глубокую депрессию. Но надо,
дорогие, надо. Ведь у нас и так гормональный взрыв, а от него всякие
неприятности с пищеварительным трактом и высыпаниями. Давайте не будем
усугублять. Придерживаемся правильного питания, как результат, меньше проблем
со здоровьем, чище кожа, мы свежи и прекрасны как майская роза, с маленьким
таким пузиком розочка =D
Дальше по списку идет
физическая активность. Очень многим из нас ставят запрет вследствие каких-либо
диагнозов. Мне, например, запретили физическую нагрузку еще в шесть недель, уже
22, а до сих пор его не сняли. Но это не значит, что я не хожу на прогулки.
Каждый день. Нагрузка не такая большая (не железо тягаю же), но она есть. Так
же делаю упражнения для шеи и верхней части позвоночника, которые не напрягают
мышцы пресса и косые мышцы. Разминаю ноги. Даже просто сидя на кровати/диване и
вытянув ноги, прислонив спину к стене/спинке, что бы снять нагрузку с матки, тянем
носочки на себя и от себя. Ножки напрягаются. Какая-либо минимальная работа по
дому. Не нужно лежать тюленем на кровати.
А уж тем, у кого нет
врачебных запретов, тем более. Пилатес, йога, бассейн, гимнастика для
беременных. И тело поддержите, и бодрость духа, и думаю, роды перенести будет
полегче. Вот кстати один из возможных комплексов зарядочки.
Следующий момент, это
то, о чем беспокоятся все будущие мамочки. Растяжки, они же стрийи. Не
смертельно, но не эстетично. Тут виноват не столько растущий не по дням, а по
часам животик, сколько гормональный дисбаланс. Из-за него становится меньше
аминокислот в клетках кожи, из них вырабатываются эластин и коллаген, которые
участвуют в производстве макромолекул, отвечающих за эластичность. А еще при высоком
уровне кортизола происходит разрушение тех волокон, которые уже есть, они
становятся слабыми и хрупкими. При этом предсказать, посетит ли вас эта напасть
или нет, невозможно.
Но можно принимать
профилактические меры: та же физическая активность, достаточное количество
питья в день, контроль веса, увлажнение кожи, мягкие и натуральные скрабики
(без фанатизма).
Увлажнение кожи это
отдельный вопрос: есть специальные крема от растяжек для беременных, подходят
детские масла, а также «масла основного ухода» - оливковое, жожоба, зародышей
пшеницы, арганы, косточек абрикоса и персика, кокос, из зерен кофе, ши. Продаются
они в косметических магазинах, аптеках и магазинах где есть товары для
мыловарения. Тара обычно от 30 мл. Стоимость от 90 рублей. Думаю, можно найти
подходящее именно для своей кожи, души и кошелька.
А еще, классное
средство, витамин Е. Его очень часто прописывают во время беременности. Или же
он входит в состав назначенных комплексов. Накапливается в организме и очень
помогает коже.
Все это конечно не
панацея. Но помогает держать в тонусе и нас, и наше тело. А нам ой как важно
иметь хорошее расположение духа для благоприятного течения беременности.
И кстати, после родов
об этом всем тоже нельзя забывать!
Будьте красивыми и
счастливыми, легкой беременности и родов!
Комментариев нет :
Отправить комментарий