Бессонница и Сонливость

Бессонница и сонливость, две стороны одной медали. За 21 неделю беременности я испытала и одну, и другую. Данные нарушения сна причиняют дискомфорт и обычным людям, а уж нам они совсем добавляют неприятных ощущений и в без того нелегкую жизнь. Давайте разберемся, что это такое, почему появляется и как избавляться от напасти.

Бессо́нница, (инсомния) — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени.